BAVBudismo Aplicado à Vida
Aprenda a aplicar os ensinamentos budistas aos pensamentos, às emoções, aos relacionamentos e às situações que você não pode controlar.
Você pode conhecer muitos ensinamentos e ainda continuar reagindo da mesma forma diante da vida.
Pode entender que tudo é impermanente, mas sofrer quando algo termina.
Pode saber que o apego provoca sofrimento, mas continuar tentando controlar pessoas e acontecimentos.
Pode desejar viver no presente, mas passar grande parte do tempo preso ao passado ou preocupado com o futuro.
Isso acontece porque compreender um ensinamento é diferente de saber aplicá-lo. O BAV foi criado para ajudar você a reduzir essa distância.
Neste curso, você aprenderá a reconhecer como o sofrimento surge no cotidiano e como os princípios budistas podem orientar uma resposta mais consciente diante dos pensamentos, emoções, relacionamentos, perdas e mudanças.
O que é o BAV?
BAV significa Budismo Aplicado à Vida.
É um curso gravado e prático para quem deseja transformar os ensinamentos budistas em atitudes, escolhas e formas mais conscientes de lidar com a realidade.
Você aprenderá a observar o que acontece dentro de você antes de reagir automaticamente. Também compreenderá como o apego, a resistência, a aversão, as expectativas e a necessidade de controle ampliam o sofrimento.
O objetivo não é fazer você aceitar passivamente tudo o que acontece. É ajudar você a enxergar a realidade com mais clareza e responder a ela com maior consciência.
Este curso é para quem
O BAV foi criado para você que:
- Sofre tentando controlar situações e pessoas.
- Pensa excessivamente sobre aquilo que pode dar errado.
- Tem dificuldade para aceitar mudanças e finais.
- Reage impulsivamente quando sente raiva, medo ou frustração.
- Carrega ressentimentos e acontecimentos do passado.
- Cria expectativas e sofre quando elas não são atendidas.
- Tem dificuldade para lidar com rejeição e desapontamento.
- Deseja compreender melhor os próprios pensamentos e emoções.
- Conhece ensinamentos budistas, mas não sabe como utilizá-los no cotidiano.
- Quer desenvolver mais presença, equilíbrio e responsabilidade diante da vida.
Você não precisa ser budista. Também não precisa possuir conhecimento anterior.
O que você poderá desenvolver
Ao longo do curso, você será orientado a:
- Perceber a diferença entre realidade e expectativa.
- Reconhecer quando está resistindo ao que já aconteceu.
- Observar pensamentos sem acreditar imediatamente em todos eles.
- Identificar emoções antes de agir impulsivamente.
- Compreender como apego, aversão e ignorância alimentam o sofrimento.
- Lidar com situações difíceis sem aumentar desnecessariamente a própria dor.
- Estabelecer relações com menos cobrança e controle.
- Aceitar mudanças sem abandonar a responsabilidade.
- Responder com mais consciência diante de conflitos.
- Levar atenção plena para decisões e atividades comuns.
O BAV não promete uma vida sem dificuldades. Ele ensina uma maneira diferente de se relacionar com aquilo que acontece.
O que você vai aprender
Seis módulos, 24 aulas.
Como funciona
O BAV é um curso totalmente gravado.
Você poderá assistir às aulas no seu próprio ritmo, pelo celular, computador ou tablet.
- 24 aulas organizadas em seis módulos.
- Aulas curtas e objetivas.
- Exemplos da vida cotidiana.
- Histórias e experiências pessoais.
- Exercícios de aplicação.
- Práticas de atenção plena.
- Meditações guiadas.
- Caderno de práticas em PDF.
- Acesso durante 12 meses.
A maioria das aulas terá entre 7 e 15 minutos. Você poderá avançar de acordo com sua disponibilidade, mas a recomendação é realizar três aulas por semana.
Como será cada aula
Cada aula seguirá uma estrutura simples.
Compreender
Você conhecerá um princípio budista relacionado ao tema.
Reconhecer
Verá como aquele princípio aparece nas situações comuns da vida.
Observar
Será orientado a identificar pensamentos, emoções, intenções e reações.
Praticar
Receberá uma proposta objetiva para aplicar o ensinamento.
O objetivo não é apenas assistir. É perceber o ensinamento funcionando dentro da própria experiência.
O que está incluído
Ao entrar no BAV, você terá acesso a:
- 24 aulas gravadas.
- Seis módulos completos.
- Caderno de Práticas BAV.
- Perguntas para reflexão.
- Exercícios de aplicação.
- Meditações guiadas.
- Práticas de atenção plena.
- Plano de continuidade por 30 dias.
- Acesso ao curso durante 12 meses.
- Atualizações realizadas durante o período de acesso.
Caderno de práticas
Um material complementar para acompanhar o curso.
O caderno ajudará você a registrar:
- Situações que provocam sofrimento.
- Expectativas envolvidas.
- Pensamentos automáticos.
- Emoções presentes.
- Reações habituais.
- Possibilidades de resposta consciente.
- Aprendizados de cada módulo.
- Práticas que deseja manter.
O material não será uma prova. Será uma ferramenta de observação pessoal.
Este curso vai eliminar meus problemas?
Não.
Nenhum ensinamento pode impedir que mudanças, perdas, conflitos e dificuldades aconteçam. O que pode mudar é a maneira como você se relaciona com essas experiências.
O BAV ajudará você a perceber quando está aumentando o sofrimento por meio da resistência, do apego, das expectativas e das reações automáticas. A transformação acontece quando você começa a reconhecer esses movimentos e aprende a responder de outra forma.
Quem conduzirá o curso
Meu nome é Monge Butsukei.
Dedico-me ao estudo e à prática do budismo desde 2011. Sou monge noviço da tradição Soto Zen e compartilho ensinamentos budistas por meio de livros, vídeos, podcasts, aulas e conteúdos nas redes sociais.
Ao longo desses anos, percebi que muitas pessoas não procuram o budismo apenas para conhecer conceitos. Elas querem compreender como esses ensinamentos podem ajudar diante da ansiedade, da raiva, do apego, das mudanças, dos relacionamentos e das situações que não podem controlar.
Foi a partir dessa necessidade que criei o BAV. Minha proposta é apresentar os ensinamentos de maneira simples, responsável e relacionada à vida real.
Esclarecimentos importantes sobre o BAV
O BAV é um curso religioso?
O curso utiliza princípios e ensinamentos budistas, mas não exige conversão, cerimônias ou adoção de uma identidade religiosa. Pessoas de qualquer religião ou sem religião podem participar. O objetivo é estudar e aplicar os ensinamentos à própria experiência.
O BAV substitui terapia ou tratamento médico?
Não. O BAV é um curso educativo sobre ensinamentos budistas e práticas de atenção plena. Ele não oferece diagnóstico, psicoterapia, tratamento médico ou promessa de cura. Caso você esteja enfrentando sofrimento emocional intenso ou alguma condição de saúde, procure acompanhamento profissional adequado.
Investimento
BAV
Budismo Aplicado à Vida
Você receberá as 24 aulas, o Caderno de Práticas, as meditações guiadas, os exercícios e acesso durante 12 meses.
De R$197
Por R$147
Parcelamento disponível conforme as condições apresentadas no checkout.
Garantia
Você poderá acessar o curso e conhecer a metodologia durante 7 dias. Caso perceba que o BAV não corresponde ao que procurava, poderá solicitar o cancelamento dentro desse período, conforme as condições apresentadas no checkout.
Perguntas frequentes
Dúvidas comuns antes de começar.
Conhecer não é o mesmo que praticar
Você pode saber que tudo muda e ainda resistir às mudanças.
Pode saber que o apego provoca sofrimento e continuar tentando controlar o outro.
Pode compreender que pensamentos são passageiros e ainda acreditar em cada um deles.
A transformação não acontece apenas quando você escuta um ensinamento. Ela começa quando você reconhece esse ensinamento dentro da própria vida. O BAV foi criado para ajudar você a realizar esse movimento.
BAV
Budismo Aplicado à Vida
Aprenda a lidar com pensamentos, emoções, relacionamentos e mudanças com mais consciência, clareza e responsabilidade.